SMILE & COOK
Cuisine Intuitive - Ateliers Créatifs
ATELIERS : DES EXPÉRIENCES CULINAIRES & HUMAINES A VIVRE ET A DÉGUSTER
Dans de nombreuses traditions, la cuisine se partage. Entre conception et dégustation, nous avons appris les bienfaits et les méfaits de ce qu'on met en bouche, jusqu'à se soigner par la digestion. Et pourtant nos modes de vies contemporains nous éloignent progressivement de nos ressentis. Manger c'est avant tout observer, sentir, apprécier, saliver, malaxer, disposer, goûter, écouter ses sensations jusqu'au plaisir. Il est temps de prendre soin : bio, vegan, crudivorisme, detox,… vers plus de joie et de convivialité.
Ces 2 ateliers Smile & Cook souhaitent renouer avec le bien se nourrir, soit en visitant les réflexes et habitudes alimentaires, soit en cuisinant des plats à déguster en connectant avec notre intuition.
Manger
en
conscience
CUISINE INTUITIVE
ATELIER "MANGER EN CONSCIENCE"
Je me nourris pour mettre du carburant dans la machine ? Pour le plaisir que ça me procure ? Gourmandise ou nourriture saine, dois-je choisir ? Quels gestes simples pour prendre soin de mon alimentation ? Et si la cuisine devenait ma méditation quotidienne ?
Autour de la création d'un mandala de fruits ou d'une salade colorée, se questionner, laisser s'exprimer sa créativité et ouvrir délicatement les perceptions pour plus de connexions avec notre assiette et ceux qui nous entourent.
Intégrer des exercices de respiration, de présence à soi pour une écoute accrue de nos perceptions, c'est enrichir notre cuisine de qui nous sommes.
De 1h à 3h – 8 personnes max par intervenant.
COURS DE CUISINE INTUITIVE
Certains ont la capacité de faire des petits plats à partir de pas grand chose ! Nous expérimentons ici cette aptitude à sortir des sentiers de la Grande Cuisine, la délectation d'inventer nos propres recettes. Équilibrer les saveurs, harmoniser les senteurs, exhiber les couleurs avec une attention précise aux pensées et aux ambiances que l'on insuffle à nos préparations.
Oser, risquer, "mal" faire, retrouver le plaisir de cuisiner, se faire confiance, se concentrer sur chaque étape, revenir vers l'intérieur à l'écoute de nos sensations et de nos envies pour laisser parler notre intuition et créer un plat qui nous ressemble. L'occasion aussi de faire avec ce qui est là et d'en apprendre très certainement plus sur nous.
De 2h à 1 journée – 6 personnes max par intervenant.
Particuliers, retraites yoga / bien-être, anniversaires (adultes/enfants), séminaires, Team-building & bien-être en entreprise... et tout groupe qui peut se retrouver autour d'une cuisine !
Devis et formule adaptée à vos besoins sur demande - Atelier sur le lieu de votre choix ou proposé par nos soins.
PUBLICS
FORMULE
